신장은 콩팥이라고도 불리며, 이 기관이 제대로 기능하지 못하면 노폐물을 소변으로 배출할 수 없어 몸 안에 쌓이게 되고, 이는 결국 건강과 생명에 치명적일 수 있습니다. 하지만 중요한 역할을 수행함에도 불구하고 의외로 둔감한 편입니다. 문제가 생기더라도 증상이 거의 나타나지 않기 때문에, 통증 등의 문제가 느껴질 때는 이미 손을 쓰기 어려울 정도로 늦은 경우가 많습니다. 한번 손상된 신장은 자연적으로 회복되지 않기 때문에 평상시에…
우리가 매일 먹고 있는 흰쌀밥은 체중 관리나 건강을 유지하는데 있어서 좋지 않다는 말들을 많이 하고 있는데요. 그 이유는 흰 쌀밥의 높은 탄수화물 및 당분 함량 때문이죠! 그래서 건강을 염려하고 고민하는 많은 사람들이 저당 곡물에 눈을 돌리고 있는데 파로 곡물이 대안으로 떠오르고 있죠. 저당곡물을 원하는 분들이 카무트를 드시다가 이젠 파로 곡물로 눈길을 돌리는 이유를 아시겠죠? 원래 관심이 가면 바꾸게 되잖아요! 음식도…
오늘은 호불호가 좀 갈리지만 건강에 좋다고 알려진 음식, 가지 효능과 부작용과 가지차로 즐기는 방법에 대해 알아보겠습니다. 가지는 원래 작고 둥근 형태였지만, 걔량을 하면서 현재의 길고 보라색을 띤 형태로 변했어요. 가지는 특유의 달콤한 맛과 물컹한 식감으로 호불호가 갈리기도 하지만, 여름엔 가지 무침이나 가지볶음, 가지나물로 많이 무쳐 먹기도 합니다. 일본의 경우는 튀김요리가 발달해 있어서 가지만 정문적으로 다룬 요리를 하는 식당…
혈압의 적절한 관리가 왜 중요한지에 대해 이야기해 볼까요? 혈압이 너무 높거나 낮은 경우에는 우리 몸 여러장기에 부정적인 영향을 미칠수 있기 때문입니다. 혈압이 비정상적으로 변할때, 심장이나 신장, 뇌 등 중요 장기들이 영향을 받을수 있습니다. 정확한 혈압의 기준과 이로 인해 발생할수 있는 문제들을 살펴보겠습니다. 1. 혈압의 정의 심장이 혈액을 밀어내며 혈관벽에 가하는 압력을 혈압이라고 합니다. 건강을 유지하기 위해서는 혈압을 …
부신기능저하증은 신체의 부신피질에서 호르몬인 코르티코스테로이드를 충분히 생성하지 못하는 질환입니다. 피로, 혈압 하락, 피부 다크닝, 체중 감소, 근육 약화 등의 증상을 일으킬 수 있죠. 증상은 서서히 나타나기도 하지만 긴장 상태나 외부 스트레스로 인해 급격히 악화될 수도 있습니다. 부신기능저하증은 일반적으로 스테로이드 치료로 효과적으로 치료가 가능하며, 적절한 치료 없이 지속되면 생명을 위협할 수 있어요. 따라서 증상이 있을 경우 즉시 의사…
명치위 통증은 가슴과 배 사이, 특히 위의 윗부분에서 느껴지는 불편함이나 통증을 말해요. 이러한 통증은 일시적일 수도 있고, 때로는 더 심각한 건강 문제의 신호일 수도 있어요. 명치위 통증을 유발할 수 있는 여러 원인과 그에 따른 증상, 도움이 되는 음식에 대해 알아보겠습니다. 1. 명치위 통증을 유발하는 주요 원인 →스트레스: 정신적, 감정적 스트레스는 위산 분비를 증가시켜 위 점막을 자극하고 통증을 유발할 수 있습니다. → 과식 또는 …
이글에서는 ▶ 아몬드 효능 ▶아몬드 칼로리 ▶아몬드 부작용 아몬드는 고소한 맛과 풍부한 영양소로 인해 전 세계적으로 인기가 높습니다. 이 작은 견과류가 가진 다양한 건강상의 이점을 생각하면, 꾸준히 챙겨먹을 만한 가치가 있습니다. 아몬드가 왜 몸에 좋은 음식인지, 어떤 효능들이 있는지, 하루에 얼마나 먹어야 하는지, 칼로리는 어느정도 되는지 등등 아몬드에 대해 자세하게 알려드리도록 하겠습니다. 1.아몬드 효능 아몬드는 불포화지방…
많은 여성들이 자신의 손과 발톱에 관심이 있지만, 손톱과 발톱의 건강을 잘 모를 뿐 아니라, 남성들은 별로 관심이 없습니다. 여러분은 아마도 손톱에 여러분이 경험하지 못한 흰색이나 검은색 선을 경험했을 것입니다. 사소한 것처럼 보일 수도 있지만, 여러분은 손톱과 발톱에 생긴 검은색 줄이 건강과 밀접한 관련이 있다는 것을 알고 있나요? 손과 발톱에 검은 세로줄이나 울퉁불퉁한 줄이 있으면 좋지 않은 이유를 말씀드리겠습니다. 손톱과 발톱은 조…
생활 하다보면 가끔씩 소변볼 때 통증이 찌릿하게 느껴지는 경우가 있습니다. 이런 증상이 나타나면 몸 어느 부분에 이상이 생겼다는 증거 입니다. 그냥 방치 했다가 증상이 악화될수 있기 때문에 원인이 무엇이고, 어떻게 해야 하는지 발빠른 확인이 중요합니다. ◆목차 1.소변볼 때 찌릿한 통증 원인 2.소변볼 때 찌릿한 통증 있을때 먹으면 좋은 음식 3.소변볼 때 찌릿한 통증이 느껴질때 1.소변볼 때 찌릿한 통증 원인 자주는 아니지만 가끔 소…
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