골다공증에 좋은 음식 vs 피해야 할 음식
골다공증은 뼈의 밀도가 감소하여 뼈가 약해지고 쉽게 부러질 수 있는 상태를 말합니다. 이 상태는 특히 노년층에서 흔히 발생하며, 여성들이 남성들보다 더 자주 겪는 질환입니다. 골다공증의 주요 원인은 칼슘과 비타민 D의 부족, 호르몬 변화, 유전적 요인 등입니다. 골다공증은 증상이 거의 없기 때문에 조기 진단이 어려울 수 있으며, 예방과 관리가 매우 중요합니다. 골다공증에 좋은 음식 골다공증을 예방하고 관리하기 위해서는 뼈 건강을…