캐모마일차 효능과 부작용, 마시는 법
잠이 잘 오지 않는 날이나 마음이 괜히 긴장되는 저녁에 따뜻한 허브차를 한 잔 찾게 될 때가 있어요. 그럴 때 가장 먼저 떠올리는 차가 캐모마일이라는 분이 많으세요. 은은한 사과 향이 나고 맛이 부드러운 데다 카페인이 없어서, 저녁에 부담 없이 마실 수 있는 차로 잘 알려져 있어요. 숙면에 좋다, 스트레스를 풀어 준다, 소화를 편하게 해 준다는 이야기도 널리 퍼져 있지요. 그런데 오래전부터 써 왔다는 것과 실제로 사람에게 효과가 확인…