캐모마일은 잠이 잘오지 않아 고생하는 고생하는 사람들이 캐모마일 차를 마신후 잠을 잘 자게 되었다는 소문이 퍼지면서 불면증에 좋은 차라고 알려져 있기도 하지만, 그외에도 다양한 효능들이 있습니다. 이글에서는 캐모마일에 어떤 성분이 들어 있고, 어떤 효능이 있는지, 부작용은 어떤게 있는지 알아 봅니다.
1.캐모마일 유래
2.캐모마일 재배
3. 캐모마일 성분
4.캐모마일 효능
5.캐모마일 부작용
1.캐모마일 유래
2.캐모마일 재배
3. 캐모마일 성분
4.캐모마일 효능
5.캐모마일 부작용
1.캐모마일 유래
캐모마일은 로마어 ‘카모미라’에서 유래가 되었는데, 로마인들은 캐모마일을 재료로 화장품, 비누, 샴푸등에 사용했으며, 질병 치료에도 사용하였다고 합니다.
그후에 캐모마일은 다양한 용도로 사용이 되었으며, 불면증에 좋다는 소문이 퍼지면서 잠이 오지 않아 고생하는 사람들은 자기 전에 캐모마일 차를 마시게 되었답니다.
현재 캐모마일은 아로마테라피에 사용이 되고 있고, 캐모마일차, 베이킹에도 사용 되고 있습니다.
2. 캐모마일 재배
캐모마일은 영국, 독일, 프랑스등 유럽에서 재배가 되고 있으며 전세계적으로 퍼져나가 만은 국가에서 재배를 하고 있지만, 특히 독일의 캐모마일은 품질이 우수하다고 알려져 있으며
우리나라의 경우는 강원도 춘천지역, 경주, 해남등에서 재배가 되고 있습니다.
캐모마일을 개인이 개배하는 방법에 대해 알려 드릴게요.
1)캐모마일은 햇빛을 좋아하빈다. 그래서 하루종일 햇빛이 잘 드는 곳에 심어야 하며, 배수가 잘 되는 곳이 좋습니다.
2) 캐모마일 씨앗은 온라인, 오프라인 어느곳에서든 구입이 가능합니다.
3) 캐모마일을 심기 위해 흙을 깊게 파고 잘 발효된 퇴비를 넣고 비료를 넣습니다.
4) 씨앗을 심은후 물을 충분히 듬뿍 줍니다
5) 해충등 예방을 위해서 목초액이나 유기농 농약을 뿌려주면 좋습니다.
6) 캐모마일의 꽃이 피면 수확하여 건조 시킵니다.
3. 캐모마일 성분
1)퀴네트린
퀴네트린은 항알레르기, 항산화, 항염 작용을 하는 성분인데요.
항알레르기는 알레르기 반응을 억제하거나 완화 시키는 작용을 말합니다.
알레르기는 다양한 증상이 나타나는데요. 피부가 가렵거나 두드러기처럼 나기도 하고, 알레르기성 천식 및 결막염이 생기기도 합니다. 경우에 따라서는 알레르기성 비염이나 아토피 증상이 나타나기도 하고 설사, 구토, 호흡곤란등 증상도 있습니다. 캐모마일의 퀴네트린 성분이 이런 알레르기 증상을 완화, 억제 시켜줍니다.
그리고 항산화 작용을 하는데요. 항산화작용은 우리 몸에 생긴 활성산소가 있는데, 이게 정상 세포를 공격하는데, 활성산소가 세포 공격하는걸 막아주는게 항산화작용입니다.
활성산소의 공격을 막아주면 자연스럽게 염증이 생기는 것도 방지해 준답니다.
2)루테올린
항균작용, 항염작용, 항산화작용을 하며, 면역력을 올려주고, 간기능 개선의 효능이 있습니다.
활성산소 제거로 인해 항산화작용 및 염증을 없애 주고, 균 억제를 해주기 때문에 면역력도 좋아지고,독소 제거에도 도움을 주기 때문에 간기능을 개선하는데도 좋다고 하죠.
3)아페닌
캐모마일에 다량으로 들어 다량으로 들어 있는 성분입니다.이는 림프구와 염증을 일으키는 세포들이 제 역할을 하지 못하게 하는 역할을 하죠. 그로인해 면역력은 높아지고 건가해 진답니다.
4)쿠마린
항산화작용, 항균작용, 항염작용을 하며 혈액순환을 잘되게 하는 효과가 있습니다.
현대인들은 혈액순환이 잘되지 않아 몸도 차갑고, 소화기능도 떨어지고 그로 인해 다양한 질병으로 고생을 하는데, 쿠마린 성분이 혈액순환을 도와준다고 해요. 혈액순환만 제대로 되어도 많은 질병으로부터 멀어질수 있답니다.
5)펜카리오사이드
소화가 잘되게끔 도와주는 성분입니다. 현대인들의 식생활 변화로 인해 소화기능이 많이 떨어지고 소화제 도움을 많이 받는데요. 펜카리오사이드는 소화가 잘 되게 도와주는 성분으로 캐모마일차를 자주 마시게 되면 소화에 도움이 된답니다.
6)아모마틴
항염,항산화,항균작용읋 하며 피부 진정효과에 좋습니다. 캐모마일은 민감한 피부나 아토피 피부에 좋다는 말이 있어서 화장품이나 비누 만들 때 재료로 사용되기도 하는데요. 이는 아모마틴 성분이 항균 작용과 진정 효과를 가지고 있기 때문입니다. 캐모마일을 차로 끓여서 마셔도 되고, 피부에 발라줘도 효능이 있다고 해요.
4.캐모마일 효능
1) 피부질환걔선
캐모마일에 들어 있는 아모마틴, 루테올린성분등이 피부진정작용, 면역력을 올려 주기 때문에 습진,아토피등 피부질환에 좋습니다.
2)불면증
캐모마일에는 칼륨, 마그네슘, 아페닌등이 들어 있는데, 이는 불면증으로 잠이 잘 오지 않는 사람들에게 잘 잘수 있게 도와주는 성분입니다.
또한 캐모마일 차의 향기가 마음을 편안하게 하고 몸을 이완시켜 숙면을 취하게 해줍니다.
3)면역력
캐모마일의 성분들이 면역력 올려주는데 도움을 주고, 항균, 항산화작용으로 감기나 기타 바이러스로부터 우리 몸을 보호하며 면역력을 올려줍니다.
4)소화기능
캐모마일은 소화가 잘 안되거나, 복통, 가스가 차이는 등의 증상을 완화하는데 도움을 주기 때문에 소화 기능이 좋아 집니다.
5)스트레스
캐모마일을 차로 마시거나 에센셜 오일을 사용해 향을 맡게 되면 스트레스 완화 효과를 느낄수 있습니다.
5. 캐모마일 부작용
캐모마일은 다량 복용시 위장장애가 생길수 있고, 사람에 따라서 알레르기 반응이 일어날수도 있습니다.
지금까지 캐모마일의 효능과 부작용, 유래, 성분등에 대해서 알아봤는데요. 아무리 몸에 좋고, 효과가 좋다고 할지라도 지식으로만 알고 있다면 아무런 소용이 없습니다.
오늘부터는 몸에 좋고, 내가 먹어야 할 것 같은 생각이 든다면, 주저하지 말고 캐모마일 차를 마셔 보시기를 추천드립니다.
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