루꼴라 효능, 세포를 살리고 보호하는 탁월한 능력
루꼴라에는 다양한 비타민과 미네랄이 풍부하게 들어 있습니다 . 칼슘 , 철분 , 비타민 C, 아연 , 마그네슘등인데 , 우리가 섭취를 하게 되면 , 항산화작용을 하며 , 변비에방에도 좋고 눈 건강에도 좋다고 알려져 있는데요. 샐러드용으로도 많이 사용되고 있는 루꼴의 효능과 영양성분은 어떤게 있는지 어떤 음식과 잘 어울리는지 알아보도록 하겠습니다 . 항산화작용으로 우리 몸을 보호하고 지켜주는 루꼴라 1. 루꼴라 효능 1) 항산화작용 루꼴라…