페퍼민트에는 멘톨 , 로즈마리산 , 페니둘 등의 향료 성분이 들어 있어 , 운전을 할 때 졸음방지용으로 차량방향제로 사용하기도 하고 , 소화가 안될 때 페퍼민트차로 마시면 소화가 잘되고 냄새제거 , 스트레스 완화에도 도움이 되기 때문에 인기는 식지 않고 있습니다 . 지금부터 페퍼민트의 효능과 부작용 , 그 외 페퍼민트가 가지고 할수 있는 활용법에 대해 말씀드리도록 하겠습니다 . 목차 1. 페퍼민트란 ? 2. 페퍼민트 효능…
식사를 하고 나면 속이 더부룩하고 배에 가스가 찬 것 같을 때가 있어요. 그럴 때 산미나리씨앗을 차로 끓여 마시면 좋다는 이야기를 들어 보신 분들이 많으실 거예요. 건강 정보 영상이나 주변 이야기를 통해 접하고, 한 번쯤 구입해 볼까 고민하신 분도 계실 거고요. 그런데 산미나리씨앗은 이름부터 한 번 짚고 넘어갈 필요가 있어요. 우리가 나물로 먹는 미나리나 산에서 자라는 야생 미나리와는 다른 이야기이거든요. 시중에서 산미나리씨앗이라는 …
가을이 되면 들깨를 베어 말리고, 일부는 들기름을 짜고 나머지는 가루로 만들어 두는 집이 많아요. 추어탕이나 미역국, 나물에 들깨가루를 넣으면 고소한 맛이 확 살아나서 우리 식탁에서는 아주 친숙한 재료이지요. 그런데 들깨는 고소한 양념으로만 보기에는 영양 면에서 눈여겨볼 점이 많아요. 식물성 오메가3 지방산이 풍부하고, 단백질과 식이섬유, 여러 무기질도 들어 있거든요. 다만 들깨의 오메가3가 생선의 오메가3와 어떻게 다른지, 볶은 들…
잠이 잘 오지 않는 날이나 마음이 괜히 긴장되는 저녁에 따뜻한 허브차를 한 잔 찾게 될 때가 있어요. 그럴 때 가장 먼저 떠올리는 차가 캐모마일이라는 분이 많으세요. 은은한 사과 향이 나고 맛이 부드러운 데다 카페인이 없어서, 저녁에 부담 없이 마실 수 있는 차로 잘 알려져 있어요. 숙면에 좋다, 스트레스를 풀어 준다, 소화를 편하게 해 준다는 이야기도 널리 퍼져 있지요. 그런데 오래전부터 써 왔다는 것과 실제로 사람에게 효과가 확인…
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