귀 주름(귓볼주름)이 생기는 사람들이 있습니다. 귓불 주름이 있으면 치매 걸릴 확률이 높다고 너스레를 떨기도 하고, 본인 귀에 주름이 있으면 그 말에 걱정도 하게 되는데요.
그래서 그게 진짜인지? 아니면 다른 이유가 있는 건지귓불 주름)이 생기는 진짜 이유를 궁금해하는 사람들이 증가하고 있어서 귀 주름이 왜 생기고, 치매나 뇌 질환과 상관관계가 있는지, 그리고 어떤 음식들이 도움이 되는지를 알아보도록 하겠습니다.
1. 귀 주름(귓볼주름)이 생기는 원인은?
1) 귀 주름은 스트레스로 인해 생길 수도 있는데, 스트레스는 피부를 노화시키는데 큰 작용을 합니다. 프랑스의 앙투아네트는 사형당하기 전에 극심한 스트레스로 인해 하룻밤 사이에 검은 머리가 백발로 변했습니다. 그 정도로 스트레스는 노화와 밀접한 관계가 있기 때문에 스트레스를 지속해서 받거나 극심한 스트레스를 받으면 귀 주름(귓볼주름)이 생길 수도 있습니다.
2) 귀 주름(귓볼주름)(귓볼주름)은 유전적 요인으로 생길 수도 있는데, 가족 중에 귓불에 주름이 많다면 유전이라고 보시면 됩니다.
3) 귀 주름(귓불주름)(귓불주름)은 노화로 인해서도 생길 수 있는데, 이는 얼굴이나 목에 주름이 생기듯이 자연스러운 현상이라고 보시면 됩니다.
4) 귀 주름(귓볼주름)(귓볼주름)은 자외선에 지속해서 노출이 되어 피부가 노화가 되어 생기기도 합니다.
5) 술이나 담배를 많이 마시고 피게 되면 노화가 촉진되는데, 이에 따라 귀 주름이 생길 수 있습니다.
6) 귀 주름(귓볼주름)(귓볼주름)은 백색 변성이나 대뇌에 허혈성 질환이 생겨서 귀에 주름이 나타날 수 있습니다.
2. 귀주름(귓불 주름) 생기지 않으려면 해야 할 일
1) 자외선 차단제를 귀에도 발라 자외선 차단하기
자외선은 구름이 많이 낀 날에도 차단이 되지 않는답니다. 보통은 자외선 차단제를 야외 활동을 할 때 바른다고 생각하시는데요. 자외선 차단제는 구름이 낀 날이나 실내에서도 발라야 한답니다.
UVB는 구름이 끼거나 유리창으로 차단이 되지만 중요한 건 UVA인데요. 이건 구름도 통과하고 유리창도 통과한답니다.
그래서 실내에 있더라도 자외선 차단제는 꼭 발라주는 게 좋은데요. 자외선은 피부의 노화를 촉진할 뿐만 아니라 세계보건기구에서는 1급 발암물질로 정했다는 거죠.
UVA는 피부암을 일으키는 원인이 되기도 해서 가급적 사용하는 게 좋고요. 보통은 얼굴만 신경을 써서 바르는데 목이나 귀 주름도 신경 쓰인다면 바르는 게 좋답니다.
자외선 차단제는 다양한 종류가 있는데요. 선 스프레이, 선로선, 선키스트, 선크림 등이 있어요. 성향에 맞게끔 선택해서 사용하면 될 것 같아요.
2) 술이나 담배를 자주 마셨다면 빈도를 줄이기
담배는 중독성이 굉장히 심해서 한번 피기 시작하면 끊기가 힘들죠. 백해무익하다는 담배는 노화를 촉진하고 폐암을 유발하고 피부에도 좋지 않기 때문에 골초라면 줄여 나가는 게 좋고요, 술도 가끔 한두 잔은 혈액순환에 도움이 되겠지만, 지나친 음주는 피부 노화를 촉진 시키고, 혈액을 더럽게 만드는 원인이 되기도 합니다. 그래서 술과 담배는 서서히 줄여 나가거나 끊는 게 건강상 이롭답니다.
3) 스트레스받지 않기
살면서 스트레스를 받지 않을 수는 없으나, 지금 바로 해결 되는 일은 열심히 하고, 바로 해결되지 않는 문제는 고민하지 않는 게 좋습니다.
스트레스가 가득한 공간에서 일해야 한다면, 쉬는 시간마다 스트레스 공간을 벗어나서 산책하는 것도 도움이 되고, 조용한 곳에서 마음을 차분하게 가라앉히고 명상을 하는 것도 도움이 됩니다.
4) 노화를 지연시키기 위해서 신선한 과일과 야채 섭취하기
먹거리는 세포를 건강하게 만드는 주 무기입니다. 어떤 음식을 먹느냐에 따라 피부세포가 달라지고 혈액이 변화하죠.
매일 패스트푸드를 선호 새서 먹는 사람과 매일 신선한 야채와 과일을 먹는 사람의 피부와 건강은 며칠 만에 차이는 나지 않지만, 시간이 지날수록 격차가 벌어질 수밖에 없습니다.
노화로 인해 건강이 악화한 사람들도 신선한 야채와 과일을 섭취함으로써 많이 젊어졌다는 결과를 보셨을 텐데요. 주름이 걱정된다면 먹는 음식을 야채와 과일로 바꿔 보세요.
5) 패스트푸드 등 몸에 좋지 않은 음식, 음료수는 먹지 않기
패스트푸드화 음료수는 건강에 정말 좋지 않아요. 혈액을 더럽게 만들어 혈액순환이 잘되지 않게 하고, 다양한 첨가물과 당분으로 비만이 되는 지름길이기도 하죠.
실제 패스트푸드화 음료수를 즐겨 마시는 사람들은 신선한 야채와 과일을 먹는 사람들에 비해서 건강이 좋지 않다는 결과가 있죠.
패스트푸드와 음료수는 노화를 촉진 시키기 때문에 귀 주름이 걱정된다면 이런 음식들을 줄이거나 금지 하는 것도 도움이 됩니다.
6) 노화 방지를 위해 1주일에 3-4번 이상은 운동하기
운동을 하는 사람과 운동하지 않는 사람의 노화의 차이는 실로 엄청납니다. 운동을 하게 되면 뇌가 활성화되고 원활해지면서 노폐물 배출 및 독소 배출이 잘 된답니다.
그리고 내장지방, 복부지방, 피하지방 등 몸에 쌓여 있던 지방들을 에너지로 사용하기 때문에 다이어트에도 도움이 되고 노화 방지에도 좋답니다.
7) 항산화 역할을 하는 영양제 비타민C를 꼭 챙겨 먹기
우리 몸에는 활성산소라는 게 있는데, 정상 세포를 공격합니다. 항산화 역할을 하는 성분이 부족하거나 없다면, 활성산소의 공격에 세포는 공격받게 되고, 이대로 방치가 되면, 몸에 염증이 많이 생기게 됩니다.
염증이 오래도록 유지가 되면 기형 세포로 바뀌게 되며, 이는 암으로 연결이 되기도 합니다. 또한 노화의 원인이 되기도 하고요. 주름 역시 노화의 한 증상일 뿐인데요. 항산화 역할을 하는 비타민C를 챙겨 먹음으로써 노화, 주름 지연에 도움이 됩니다.
8) 충분한 수면시간 갖기
잠을 제대로 자지 못하거나 수면시간이 부족하게 되면, 노화가 촉진됩니다.
그래서 가능하면 11시 이전에는 취침을 하는 게 좋은데요. 몸을 회복하는 호르몬이 11시-2시 사이에 많이 나와서 그렇답니다.
수면 부족으로 인한 노화로 주름이 걱정된다면 수면 시간을 늘려 보세요
오늘은 귀 주름(귓볼주름)이 생기는 원인과 생기지 않게 하려면 어떻게 해야 하는지를 알아봤습니다.
만병의 근원은 스트레스이니까, 하루하루 스트레스받지 말고 웃으면서 지내시기를 바랍니다. 감사합니다.
-블로그 추천글
